Ja. Meditation beruhigt deinen Geist. Chronische, wiederkehrende Angstzustände werden ausgelöst durch einen Gedanken an die Zukunft. Wenn du diesem Gedanken Raum gibst, dann muss er dich früher oder später zur Angst führen, denn die Zukunft ist ungewiss, voller Unsicherheiten und dem Tod. Wir haben diese Gedanken schon so verinnerlicht, dass wir gar nicht mehr richtig wahrnehmen, dass ein blosser Gedanke uns in die Irre lockt.

Durch Meditation wird dein Geist ruhiger und du freundest dich mit einem Teil von dir an, der nicht Verstand ist und auch nicht denkt. Aus diesem Teil heraus kannst du die Mechanik der Angst erkennen. Und langsam, langsam wird es dir möglich sein, Gedanken an die Zukunft zu unterbinden. Anstelle der Angst tritt ein Gefühl des Vertrauens und der Geborgenheit auf. All das wovor du Angst hattest, entpuppt sich als Missverständis. Ja, wenn nichts mehr hilft, dann hilft Meditation.