Negative Gedanken können uns in einer Abwärtsspirale in einen krankhaften Zustand wie Depression oder Angstzustände führen. Negative Gedanken sind immer auch der Auslöser von negativen Gefühlen.

Es ist jedem einzelnen Menschen selbst überlassen, wie stark er unglücklich sein will. Wenn er etwas an seinem Unglücklichsein ändern will, setzt er am besten an seinem Innen- und nicht an seinem Aussenleben an.

Negative Gedanken sind eine Form von Beurteilung und Widerstand gegen den subjektiv empfundenen Erfahrungsraum. Negative Gedanken können transformiert werden durch die einfache Bewusstwerdung, das einschränkende Glaubensvorstellungen und Sichtweisen in Inneren wirken.

Wenn wir im Weiteren erkennen, dass diese Glaubensvorstellungen und Sichtweisen nicht unsere eigenen sind, entziehen wir ihnen solange Energie bis sie verschwinden. Meditation ist die Technik sich zu beobachten und alles Nicht-Eigene zu verwerfen.