Unsere Yogakurse
Alle unsere Kurse sind aufbauend und für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Den Anfänger werden die Grund-Stellungen ausführlich erklärt, vorgezeigt und korrigiert. Mit zunehmender Praxis kommen anspruchsvollere Asanas (Stellungen) dazu. Fortgeschrittene verweilen länger in den Asanas und üben Variationen.
Unsere Art Yoga zu unterrichten bringt dich in eine positive und ausgeglichene Haltung gegenüber dich und dem Leben. Negative Gedanken werden durch den dynamische und herausfordernden Stil verbrannt.
Nicht eine Yogaakrobatik steht im Vordergrund sondern eine kraft- und ausdauerspenndende Form der Asana. Du lernst deinen Blick mehr nach innen zu richten und dich selbst zu beobachten. Wir achten sehr darauf, dass die Stellungen genau und anatomisch richtig ausgeführt werden.
Nach einer zehnminütigen Aufwärmphase, beginnst du mit einem achtsamen und korrekten Üben. Die Asanas übst du in stehender und sitzender Position. Vorwärtsbeugen, Dreh-, Umkehr-, Rückwärtsbeugen und liegende Asana's wechseln sich in den einzelnen Übungssequenzen ab. Der Abschluss einer 90-minütigen Yogasession endet immer mit einer zehnminütigen ruhenden Asana (Shavasana).
- Hier findest du die Übungszeiten und die Preise.
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- Wenn du noch weitere Fragen hast, bist du herzlich willkommen an einem unserer Infoabende teilzunehmen.