Dann wird ein Wunder geschehen: Du merkst, dass nach und nach immer weniger Gedanken vorbeiziehen. Je wacher du bist, desto weniger Gedanken ziehen vorbei. Je unbewusster du bist, desto mehr Gedanken kommen. Es ist, als wenn der Strom der Gedanken vom Grad deiner Bewusstheit abhängig ist. Wenn du vollkommen bewusst bist dann stoppen alle Gedanken. Ein plötzlicher Stopp und die Straße ist leer, der Verkehr hat aufgehört. Dies ist der Augenblick der Meditation.

Die Erkenntnisse der Meditation trägst du in deine Alltagswelt. Schlussendlich führen sie dich in eine Erfahrungswelt, in der du dich und dein Tun nicht mehr getrennt vom Rest der Existenz wahrnimmt. Die Meditation bringt dir deine Lebensfreude und dein Urvertrauen zurück. Sie befreit dich von äusseren Gegebenheiten und ist dadurch auch die Mutter aller Therapieformen.

Wirkung & Praxis

Meditation ist eine Zeit, in der du die Tür zu deinem Innersten aufmachst. Ohne zu urteilen, beobachtest du deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen aufmerksam. Dann wirst du dich selbst gegenwärtig, dein Bewusstsein fängt an zu leuchten und schenkt dir unerwartete Freuden.

Dazu ist keine Glaubenslehre oder Philosophie notwendig. Alles was du im Äusseren zu finden erhofst, liegt bereits in dir: Ruhe, Kraft, Frieden, Liebe. Meditation wirkt auf deinen Geist, indem alle überflüssigen und störenden Gedanken verworfen werden.

Unsere Meditationspraxis ist sehr einfach. Du brauchst keine unbequemen Körperhaltungen zu üben. Du lässt deinen Körper und Geist einfach still werden, ohne ein Ziel anzusteuern. Und allmählich kommt ein unbeschreibliches Wohlgefühl in dir auf.