Yoga-Retreat
Dieses Retreat bietet dir die Gelegenheit, deine
körperlichen und geistigen Blockaden weiter abzubauen und im absichtslosen Sein anzukommen. Das Yoga-Retreat ist ein intensiver Prozess mit dir selbst in Beziehung zu treten. Am Ende dieser zwei Tage fühlst du dich wach und innerlich still, negative Gedanken sind verschwunden.
Die Asanas (Stellungen) reinigen deinen Körper von Blockaden
und physisch abgespeicherten traumatischen Erlebnissen. Nach den Asanas
ist dein Körper ruhig und entspannt. Pranayama (Atemübungen) unterstützen dich, deine emotionalen und mentalen Blockaden aufzulösen und loszulassen. So vorbereitet kannst du in Dyhana (Meditation) dein inneres Wesen erfahren. In der Stille erkennst du dein Bewusstsein.
Belastende
Gedanken und alte Gefühle können während dem Retreat leicht
hoch kommen um sich dann aufzulösen. Dieser Prozess wird von Ahlaad
begleitet.
Er bearbeitet als Coach bestehende Themen und Symptome während dem
Retreat.
Das Retreat ist ein Schweige-Retreat (Fragen sind davon ausgeschlossen) und daher sehr intensiv. Du hast keine Möglichkeit äusseren Wahrnehmungen nachzugehen oder dich in der Gruppe auszutauschen. Dein innerer Prozess wird so vertieft und deine Muster kommen so sehr schnell ans Tageslicht.
In jedem Retreat wird ein anderes Thema Schwerpunkt sein. Es findet also keine Wiederholung statt.
(Lies hier die Rückmeldung einer Teilnehmerin)
Inhalt des Retreats
- Eine kurze Einführung in die Philosophie des spirituellen Yogaweges
- Die grundlegenden Asanas werden dir ausführlich erklärt und vorgeführt
- Die Wirkungsweise der Asanas auf den Körper wird dir erklärt
- Du lernst die Asanas länger und präziser zu halten als gewohnt
- Deine persönlichen körperlichen und psychischen Grenzen werden dir bewusst
- Atemübungen unterstützen das Loslassen von mentalen Blockaden
- Belastende Gedanken und Gefühle können sich transformieren
- In der Meditation erfährst du den Kontakt mit deinem inneren Wesen
Rückmeldungen einiger TeilnehmerInnen
- Mit dem Körper zu arbeiten hat mir sehr gut getan.
- Das Retreat war Neuland für mich und eine neutrale Erfahrung. Ich werde wohl einige Übungen herauspicken um mich entspannen zu können.
- Das Yogaüben werde ich bestimmt weiterführen.
- Das Retreat hat mir sehr viel Freude gemacht. Beim Herz- und Kehlkopfchakra spürte ich, dass ich in den Widerstand ging. Ich konnte aber gut beobachten was in meinem Körper abgeht.
- Am ersten Tag ist es mir besser gelungen bei mir zu sein. Nicht zu reden ist mir sehr schwer gefallen. Ich werde versuchen bei Mallika weiter einmal in der Woche Yoga zu üben.
- Bei mir ist im Retreat sehr viel passiert. Ich weiss jetzt, dass ich wieder mehr zu mir kommen muss. Ich bin gespannt, was mir die nächsten Tage bringen.
- Die Korrekturen von Mallika haben mir sehr gut gefallen. Obwohl ich schon lange Yoga übe, habe ich das Gefühl das erste Mal den Schulterstand richtig gemacht zu haben.
- Bei der Bewegung kann ich mich besser auf mich konzentrieren. Ich war gestern Abend sehr geerdet und habe ruhig reagiert, obwohl in meinem Privatleben gerade sehr viel passiert.
Daten und Zeiten
- 23. - 24. Oktober 2010 (mit Themenschwerpunkt Chakren)
- 04. - 05. Dezember 2010 (mit Themenschwerpunkt Chakren)
- Samstag 09 - 18 Uhr
- Sonntag 09 - 17 Uhr
Preise
- Der Preis für ein Weekend ist SFr 280.- pro Person.
Hier findest du die Anmeldebedingungen und Informationen zu den Zahlungsmöglichkeiten.