Meditationskurs Einführung

In unserem Meditationskurs Einführung lernst du zu entspannen und deinen Geist zu beruhigen. Deine Emotionen klaren auf und du wirst auch im Alltag gelassener. In kleinen Schritten zeigen, wir dir den Weg in Achtsamkeit zu leben. Ohne religiösen Dogmen oder Rituale begegnen wir dir auf Augenhöhe.

Der Meditationskurs Einführung besteht aus erprobten und bewährten Techniken, um Achtsamkeit zu erlernen. Jedes der sieben Module ist einem bestimmten Meditationsobjekt gewidmet. Sie sind methodisch mit mehreren Kurzmeditationen und Erklärungen aufgebaut. Es schliesst mit einer geführten 10-minütigen Meditation ab. Du erhältst Audiodateien, um die Achtsamkeits-Meditationen auch zu Hause zu praktizieren.

Melde dich mit unten stehendem Link an oder besuche einen unserer Infoabende, um uns kennenzulernen und uns deine Fragen zu stellen.

Aus dem Kursinhalt

  • Wie entspanne ich meinen Körper und Geist?
  • Wie komme ich zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit?
  • Wie baue ich Achtsamkeit in mein Leben ein?
  • Wie kann ich das Chaos meiner Gedanken reduzieren?
  • Wie kann ich meine Gefühlslage positiv beeinflussen?

Kursunterlagen

Nach der Bezahlung des Kurses/Retreats erhältst du einen Link zu folgenden Kursunterlagen:

  • 7 Audiodateien mit den geführten Achtsamkeits-Meditationen als mp3-Files
  • 7 Links zu den Videoaufnahmen auf YouTube
  • Allgemeine Informationen und eine Anleitung zum Kurs als pdf-File
  • Das Dokument "Hindernisse beim Meditieren"
  • Das Buch "Du bist Bewusstsein" als Kursunterlage im pdf- und epub-Format

Kundenrückmeldung

"Mit dem Meditationskurs bin ich sehr zufrieden. Besonders gefallen haben mir der Aufbau und die Audio-Files zum Runterladen. Ich meditiere nun regelmässig und habe bereits positive Veränderungen an mir festgestellt. Ich bin ruhiger, gelassener und achtsamer geworden. Ich fühle mich rundum zufrieden und glücklich. Vielen Dank."

H.R. aus Winterthur

Kursleitung und -Ort

Meditationskurs Einführung, 7 Wochen

Der Meditationskurs Einführung findet jeweils am Donnerstag von 18-19.30 Uhr statt.

Meditationskurs Einführung
CHF 225.00

Privatkurs Meditation Einführung

Der Privatkurs Meditation Einführung ist gleich aufgebaut wie der reguläre Kurs. Die Termine und Zeiten können individuell abgemacht werden. Im Privatkurs Meditation Einführung können bis zu 2 Personen teilnehmen.

Privatkurs Meditation Einführung
CHF 840.00