Privatkurs Meditationsgesteuerte Prozessentwicklung

Durchlebst du eine Phase mit grossen Herausforderungen, wichtigen Veränderungen oder schmerzenden Verlusten? Suchst du nach Techniken und Methoden, um dem Leben mit einer inneren Stärke zu begegnen?

Meditations-Techniken können dir helfen, deine Selbststeuerungsfähigkeit zu verbessern und dich selbst wieder positiv wahrzunehmen. Dadurch erhöhen sich auch deine soziale Kompetenz und die Fähigkeit, Probleme proaktiv lösen zu können.

In unserem Privatkurs lernst du Techniken, um deine körperliche, mentale und emotionale Situation reflektieren und entspannen zu können. Du lernst, deine Konzentration auszubauen und deine Aufmerksamkeit bewusst zu steuern. Schlussendlich erfährst du eine innere, authentische Substanz der Ruhe und lernst sie jederzeit in deine Wahrnehmungswelt holen zu können.

Ohne religiöse Dogmen begegnen wir dir auf Augenhöhe. Der Kurs bedient keine Esoterik-Klischees, sondern gründet auf evidenzbasierten Erkenntnissen der Meditation. Um an diesem Kurs teilzunehmen, brauchst du nicht an etwas Bestimmtes zu glauben oder ein bestimmtes Weltbild zu vertreten.

Kursinhalt

  1. Wie baue ich eine positive Beziehung zum Körper auf
  2. Wie setze ich den Atem zur Entspannung des Nervensystems ein
  3. Wie verhindere ich negative Gedankenspiralen
  4. Wie gestalte ich einen gesunden Umgang mit Emotionen
  5. Wie entwickle ich Stabilität und Resilienz in einer herausfordernden Welt
  6. Wie finde ich Vertrauen und Unterstützung durch das Leben
  7. Wie setze ich die positive Selbstwahrnehmung im sozialen Umfeld ein

Kursunterlagen

Nach der Bezahlung des Kurses erhältst du einen Link zu folgenden Kursunterlagen:
  • 7 geführte Meditationen als Audiodateien
  • Das Buch "Du bist Bewusstsein" gedruckt und im pdf-Format

Kundenrückmeldung

"Mit dem Kurs bin ich sehr zufrieden. Besonders gefallen hat mir die Arbeit mit den Meditationstechniken. Sie halfen mir innerhalb kurzer Zeit meine Resilienz und mein generelles Lebensgefühl zu erhöhen. Ich fand es toll, wie Ahlaad die Meditationen immer wieder meiner individuellen Themen im Leben angepasst hat."

Thomas aus Zürich

Kurs-Details

  • Dauer: 7 Termine zu 90 Minuten frei wählbar
  • Bis zu 2 Personen zum gleichen Preis
  • Meditationscoach: Ahlaad
  • Kursort: Yoga Limmat/Raum für Bewusst Sein oder online
  • Bezahlung: mit Banküberweisung oder Kreditkarte
  • Hier findest du unsere Anmeldebedingungen
Anmeldung Privatkurs Meditationsgesteuerte Prozessentwicklung
CHF 1'120.00