Yoga 50+

In unserem Yoga für Senioren, SpäteinsteigerInnen- und Menschen im Alter 50+ benützen wir Hilfsmittel. Mit dem Yoga-Stuhl zum Beispiel, können viele Yogastellungen leichter geübt werden. Die Stellungen werden dabei korrekt, aber mit weniger Kraftaufwand praktiziert. Zwischen den Stellungen ist immer wieder Zeit, sie nachwirken zu lassen, zu entspannen und die Achtsamkeit zu fördern.

In kleinen Klassen des Yoga 50+ kann unsere Yogalehrerin Mallika gezielt auf die Eigenheiten jedes Körpers eingehen und mit individuellen Korrekturen zu raschen Fortschritten verhelfen. Das Resultat bei den SeniorInnen ist eine Mobilisation des ganzen Bewegungsapparates, Stärkung der Muskulatur und des Bindegewebes. Darüber hinaus werden im Yoga 50+ die Lunge und das Herz durchblutet und gekräftigt und das Gleichgewicht verbessert.

Krankenkassen-Anerkennung

Dein Yoga-Abo für Yoga 50+ wird von einigen Krankenkassen im Rahmen der Zusatzversicherung unterstützt. Arcosana, Auxilia, Carena, CSS, EGK, ÖKK, SWICA, Visana anerkennen den Ausbildungslehrgang des Schweizerischen Yogaverbandes SYV. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse, wie viel sie übernimmt. Wir schicken dir gerne eine Teilnahmebestätigung.

Probelektion Yoga 50+

  • Es ist eine Anmeldung erforderlich.
  • Eng anliegende Sportkleidung und Handtuch mitbringen.
  • Yogamatten sind vorhanden.

Kundenrückmeldung

"Eigentlich dachte ich, dass ich zu alt bin, um Yoga zu praktizieren. Eine Freundin hat mich in die Yogastunde 50+ von Mallika mitgenommen. Mallika ist sehr einfühlsam. Sie motiviert aber schaut auch, dass sich niemand überfordert. Die Hilfsmittel finde ich prima. Damit kann ich mich abstützen und kann mich in die Stellungen hinein entspannen. Schon nach einigen Male Yoga bei Mallika sind meine Rückenschmerzen verschwunden. Ich schlafe wieder besser und meine Laune tagsüber hat sich merklich verbessert. Nach einem halben Jahr regelmässiges Yogaüben kann ich jetzt auch schon in die regulären Klassen mitmachen. Ich bin völlig begeistert."

A.P. aus Zürich

Preise

  • Yoga-Abo 50+, 1 Quartal, CHF 390.00
  • Yoga-Abo 50+, 10-er Abo, CHF 300.00
  • Probelektion, CHF 30.00, vor Ort bezahlen
  • Einzellektion, CHF 35.00, vor Ort bezahlen
  • Privatlektion, Terminanfrage, CHF 110.00/h

Anmeldung Yoga 50+

Yoga 50+
Ab CHF 30.00