Stundenplan

Dienstag
12:00 - 13:00 Uhr
Yoga mit Mallika
Dienstag
18:00 - 19:30 Uhr
Yoga mit Mallika
Dienstag
20:00 - 21:30 Uhr
Mediation mit Ahlaad
Mittwoch
10:00 - 11:30 Uhr
Yoga 50+ mit Mallika
Donnerstag
07:00 - 07:45 Uhr
Meditation mit Ahlaad
Donnerstag
12:00 - 13:00 Uhr
Yoga mit Mallika
Donnerstag
20:00 - 21:30 Uhr
Yoga mit Mallika
Freitag
07:45 - 09:15 Uhr
Yoga-Praxis mit Mallika (keine Probestunde)

Während unseren Ferien findet kein Yoga-Unterricht und keine Meditationspraxis statt.

Preise

  • Yoga-Abo, 3 Monate, unbeschränkt, CHF 390.00
  • Yoga-Meditation-Abo, 3 Monate, unbeschränkt, CHF 490.00
  • Probelektion, in allen Klassen, CHF 25.00
  • Einzellektion, CHF 35.00
  • Privatlektion, 60 Minuten, Terminanfrage, CHF 110.00

Anmeldung

Yoga-Abo
Ab CHF 390.00

Yoga-Praxis

Wir unterrichten Hatha-Yoga in kleinen Gruppen. Die Asanas (Stellungen) werden so angeleitet und korrigiert, dass ein körpergerechtes Üben möglich wird. In unserem Yoga werden Hilfsmittel (Decken, Klötze, Gurte) eingesetzt. Die korrekte Ausführung der Asana ist wichtig, um Gelenkabnützungen und Fehlstellungen zu vermeiden. In den 90 Minuten Unterricht werden TeilnehmerInnen aller Yoga-Stufen gefordert und gefördert. SchülerInnen mit mehr Yoga-Praxis halten die Stellungen länger oder werden für Variationen angeleitet.

Wir fördern deine Yoga-Praxis. Mit unserem Yoga-Abo kannst du 3 Monate unbeschränkt oft zum Unterricht kommen. Wir bieten Abos für Yoga oder Yoga-Meditationspraxis an.

Krankenkassen-Anerkennung

Dein Yoga-Abo wird von einigen Krankenkassen im Rahmen der Zusatzversicherung unterstützt. Arcosana, Auxilia, Carena, CSS, EGK, ÖKK, SWICA, Visana anerkennen den Ausbildungslehrgang des Schweizerischen Yogaverbandes SYV. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse wie viel der Kosten sie übernimmt. Unsere Rechnungen für den Yoga-Unterricht kannst du dann an sie weiterleiten.

Yoga-Probelektion und -Privatlektion

  • In der Yoga-Probelektion lernst du unseren Yogastil und die Yogalehrerin Mallika kennen. Du kannst ohne weitere Verpflichtungen einfach vorbeikommen und mitmachen. Eeine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte nimm eng anliegende Sportkleidung und ein Handtuch mit.
  • In der Yoga-Privatlektion kann Mallika gezielt auf deinen Körperbau eingehen und spezielle Übungsabfolgen mit dir üben. Dabei kann sie dich exakt korrigieren und dich optimal unterstützen.

Kundenrückmeldung

Das Yoga von Mallika löste mein Problem des Bewegungsmangels. Ich habe sehr schnell Kraft und Kondition aufgebaut. Mit den Meditationen und den Atemübungen habe ich ein ganzheitliches Programm gefunden, durch das ich zur inneren Ruhe finde und den Alltag dadurch besser meistern kann. Mit stressvollen Situationen kann ich jetzt viel besser umgehen. Mallika motiviert im Yoga-Unterricht mit Lob und kennt die Grenzen und Möglichkeiten meines Körpers genau. Ihr medizinisches Wissen gibt mir die Sicherheit, nichts Schädliches für den Körper zu machen. Ich habe viele Yoga-Schulen ausprobiert, jetzt bin ich froh den für mich richtigen Ort gefunden zu haben.

S.P. aus Zürich