Yoga-Praxis

In unserer hellen Yogaschule im Erdgeschoss wirst du in einer kleinen Yogaklasse individuell gefördert. Auf die Eigenheiten deines Körpers gehen wir auf Wunsch mit sanften Korrekturen ein und zeigen dir die korrekten Körperstellungen. 

Unser Hathayoga begleitet dich auf deinem Weg nach Ganzheit und innerer Freiheit. Es baut deine körperliche Kraft und Beweglichkeit auf. Zudem befreit es dich von unruhigen Gedanken und schlechten Gefühlen. Dem Stress beugst du somit vor.

In unserem Yogastil werden die Yogastellungen länger gehalten, um entspannen und das Bewusstsein zu stärken. Meditationen und Atemübungen werden sporadisch eingebaut. In den Klassen können TeilnehmerInnen aller Yoga-Stufen mitmachen. SchülerInnen mit mehr Yoga-Praxis werden für fortgeschrittene Variationen angeleitet.

Für Kinder- und Erwachsenenyoga am Montag oder Freitag in unserem Studio empfehlen wir Nadja.

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Krankenkassen-Anerkennung

Dein Yoga-Abo wird von einigen Krankenkassen im Rahmen der Zusatzversicherung finanziell unterstützt. Arcosana, Auxilia, Carena, CSS, EGK, ÖKK, SWICA und Visana anerkennen den Ausbildungslehrgang des Schweizerischen Yogaverbandes SYV. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse, wie viel der Kosten sie übernimmt. Unsere Rechnungen für den Yoga-Unterricht kannst du an sie weiterleiten.

Yoga-Probelektion und -Privatlektion

• In der Yoga-Probelektion lernst du unseren Yogastil und Mallika kennen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bitte nimm eng anliegende Sportkleidung und ein Handtuch mit.
• Für eine Yoga-Privatlektion kannst du uns eine Terminanfrage schicken.

Preise

• Yoga-Abo, 3 Monate unbeschränkt Zutritt zu allen Yogaklassen von Mallika plus Meditationspraxis von Ahlaad, CHF 390.00
• Yoga-10er-Abo, 4 Monate gültig zu allen Klassen von Mallika, CHF 300.00
• Probelektion, in allen Klassen von Mallika, CHF 30.00
• Einzellektion Mallika, CHF 35.00
• Privatlektion mit Mallika, auch Online über Google Meet, 60 Minuten, Terminanfrage, CHF 110.00
• Zahlbar im Voraus mit Banküberweisung oder Kreditkarte

Kundenrückmeldung

"Das Yoga von Mallika löste mein Problem des Bewegungsmangels. Ich habe sehr schnell Kraft und Kondition aufgebaut. Mit den Meditationen und den Atemübungen habe ich ein ganzheitliches Programm gefunden, durch das ich zur inneren Ruhe finde und den Alltag dadurch besser meistern kann. Mit stressvollen Situationen kann ich jetzt viel einfacher umgehen. Mallika motiviert im Yoga-Unterricht mit Lob und kennt die Grenzen und Möglichkeiten meines Körpers genau. Ihr medizinisches Wissen gibt mir die Sicherheit, nichts Schädliches für den Körper zu machen. Ich habe viele Yoga-Schulen ausprobiert, jetzt bin ich froh, den für mich richtigen Ort gefunden zu haben."

S.P. aus Zürich

Anmeldung

• Yogalehrerin: Mallika
• Kursort: Yoga Limmat/Raum für Bewusst Sein
• Bitte beachte auch die aktuellen Covid 19-Massnahmen
• Hier findest du die Ferienangaben
• Hier findest du unsere Empfehlungen zum Unterricht
• Hier findest du die Anmeldebedingungen