Mindfulness Day
An diesem Kennenlerntag führen wir dich in das Thema Achtsamkeit ein. Du lernst die grundlegenden Konzepte und Meditationen kennen, erfährst, wie du durch Achtsamkeit Stress abbauen kannst und eine gesunde Resilienz entwickelst.
Ein entspannter Körper und ein ruhiger Geist führen zu Gelassenheit und mehr Lebensfreude. Der Austausch in der Gruppe hilft dir, deine neuen Erfahrungen einzuordnen.
Der Kennenlerntag bereitet dich optimal für den Achtsamkeitskurs "Mindfulness Intensive" vor. Für die Teilnahme am Mindfulness Day sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Themen am Mindfulness Day
- Wie entspanne ich meinen Körper und Verstand?
- Wie kann ich anderen Menschen achtsam begegnen?
- Wie baue ich Achtsamkeit in mein Leben ein?
- Wie kann ich achtsam zuhören ohne mein Gegenüber zu beeinflussen?
- Wie kann ich achtsam auf die die Bedürfnisse anderer Menschen und der Umwelt reagieren?
Termine
25. März 2023
22. Juli 2023
25. November 2023
Kundenrückmeldung
"Am Kennenlerntag hat mir gefallen, dass ich nicht der Einzige war, der von Achtsamkeit keine Ahnung hatte. Der Tag hat mir einen guten Überblick gegeben, um was es geht. Die Übungen waren ungewohnt und haben oft Erstaunen ausgelöst. Ich fühlte mich sehr wohl und stets gut abgeholt und begleitet. Die ganz unterschiedlichen Erfahrungen der Teilnehmenden habe ich sehr genossen."
Rolf aus Kloten
Details zum Mindfulness Day
- Zeiten: Samstag, 09.00 -12.00 und 13.30 - 16.30 Uhr
- Preis: CHF 150.00
- Achtsamkeits-Trainer: Ahlaad
- Kursort: Yoga Limmat/Raum für Bewusst Sein
- Bezahlung: Banküberweisung oder Kreditkarte
- Hier findest du unsere Anmeldebedingungen
- Sichere dir noch heute einen Platz am Mindfulness Day