Mindfulness Day

  • Du lernst an diesem Achtsamkeitstag die grundlegenden Konzepte und Meditationen von Achtsamkeit kennen
  • Du lernst, wie du durch Achtsamkeit dein Stressempfinden abbauen kannst und Resilienz entwickelst
  • Der Erfahrungs-Austausch in der Gruppe hilft dir die neuen Erfahrungen zu verstehen
  • Du wirst vom erfahrenen Achtsamkeits-Trainer Ahlaad begleitet
  • Achtsamkeit ist eine spezielle Erfahrung und macht Spass
  • Der Achtsamkeitstag bereitet dich optimal für die nachfolgenden Ausbildungen vor
  • Um an diesem Achtsamkeitstag teilzunehmen, sind keine speziellen Erfahrungen erforderlich

Themen

  • Wie entspanne ich meinen Körper und Verstand?
  • Wie komme ich zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit?
  • Wie baue ich Achtsamkeit in mein Leben ein?
  • Wie kann ich das Chaos meiner Gedanken reduzieren?
  • Wie kann ich meine Gefühlslage positiv beeinflussen?

Termine

  • 03. Dezember 2022
  • 25. März 2023
  • 22. Juli 2023
  • 25. November 2023

Kundenrückmeldung

"Am Achtsamkeitstag hat mir gefallen, dass ich nicht der Einzige war, der von Achtsamkeit keine Ahnung hatte. Der Tag hat mir einen guten Überblick gegeben, um was es geht. Die Übungen waren ungewohnt, haben aber Spass gemacht. Ich fühlte mich sehr wohl und genoss auch die ganz unterschiedlichen Erfahrungen der Teilnehmenden."

R.H. aus Kloten

Details zum Achtsamkeitstag

Mindfulness Day
CHF 150.00